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Handicap : des cours d’ergonomie pour prévenir les TMS

30s

L'agence LCL de Bordeaux Intendance a pu bénéficier hier des conseils pratiques de Corinne DUCOUP, ergonome LCL, et du coach sportif  VEGAS, dans le but de prévenir les TMS (troubles musculo–squelettiques) !

A travers quelques conseils d’ergonomie et des exercices physiques simples à réaliser,  les collaborateurs ont appris comment adapter leur posture au travail pour prévenir les risques de santé.

Les conseils de Corinne Ducoup, ergonome LCL, en synthèse !

Voici quelques conseils sur ce qu’il convient de faire lorsque vous arrivez sur un (nouveau) poste de travail :

1) Aménagez votre poste de travail à :

  • Votre morphologie
  • Vos activités
  • Vos besoins

2) Réglez votre siège !

  • Hauteur d’assise
  • Profondeur d’assise
  • Soutien lombaire
  • Bascule du dossier (ou fixe)
  • Position des accoudoirs

3) Réglez la hauteur de l’écran

4) Mettez votre clavier à plat ou sur les « petites pattes »

5) Alignez corps-clavier-écran

6) Posez vos avant-bras sur le même plan de travail ou sur des plans de travail de même hauteur.

7) Faites des mouvements de relaxation au niveau :

  • Des membres supérieurs
  • Des membres inférieurs
  • Du dos

8) Alternez les activités et les postures !

Cette journée de sensibilisation s'inscrit dans le cadre de la semaine du handicap. Plusieurs actions de sensibilisation sont organisées chez LCL, dans différentes régions de France.

En savoir + sur la politique de LCL faveur de l'emploi des personnes en situation de handicap